Страх живет в будущем!
😎И понимание этого - есть способ его победить
Речь не о тех страхах, когда мы лицом к лицу столкнулись с опасностью, а о том, когда:
😱мы боимся потерять то, что имеем;
😳боимся встречи с неприятным нам человеком или животным, насекомым;
😰боимся, что не успеем нарадоваться встрече с родными, потому что они скоро уедут и мы вновь будем лишь скучать о них…
И другие 😬😰😱
Испытывая эти страхи в своей голове, мы не действуем или действуем, но зажато, скованно. Ведь все мысли наши там, в будущем, не здесь.
И я сегодня открыла простой и доступный каждому из нас способ, справиться с этими страхом.
Рассказываю:
Возвращалась я с морюшка утром… и в мыслях надеюсь, что избегу встречи с одним человеком😖. Иду, мусолю эту мысль, чувствую неприятную дрожь в ногах…
а потом поднимаю глаза и мельком выхватываю 😍 красоту пейзажа.
Ласковое море переливается невероятными цветами от темно синего до лазурного. Волны лениво и настойчиво обнимают берег. Ветер скачет по волнам вдалеке, одновременно касаясь моих волос и охлаждая еще влажную после утреннего купания кожу.
Я замерла!
🥰На лице появилась улыбка наслаждения и восторга
А в голове, кроме мысли : “Как же я счастлива здесь и сейчас” больше ничего не было.
Страх покинул меня целиком и полностью.
При этом, я увидела себя со стороны, какой я была еще несколько минут назад - 😳напряженной и даже угрюмой, а сейчас - 🙃счастливой, почти смеющейся от переполняющих меня эмоций.
💯 Вот здесь и стало понятно, что если меня накрывает страх за будущее, за то, что еще не случилось…. надо легким усилием воли, перевести свое внимание на момент здесь и сейчас, где у меня есть то, что мне нравится, то или тот кого я люблю, то, что я делаю сейчас и что чувствую в этом моменте, и прочувствовать весь кайф от этого прожить каждую деталь, ощущение, эмоцию в здесь и сейчас.
❤️❤️❤️
